自分ならできる。
人生を動かす。
外から見れば順調でも、評価されていても、
心のどこかで「このままでいいのだろうか」と感じることがあります。
自己効力感を高め、過去の実績や現在の常識だけでは決められない、
心から望むゴールへ進むための3ヶ月です。
この3ヶ月は、能力も責任感もあり、これまで多くを成し遂げてきた人が、 自分の可能性を今の延長線上に閉じ込めず、次の未来へ進むための時間でもあります。
いきなり3ヶ月を決める必要はありません。まずは初回40分で、対話の感触や相性を確かめていただけます。
エフィカシー（自己効力感）と幸福について、
Dan Mitchel本人が語ります
なぜ「自分を好きになること」だけではなく、
「本気でやりたいことを、自分ならできると思えること」が重要なのか。
このセッションの根底にある考え方を、まず動画でご覧ください。
幸福は、単に環境が恵まれていることでも、周囲から成功していると見られることでもありません。
自分が心から望むものと、それを実現できるという感覚が結びついた時、人生の進む方向が変わります。
「本当にやりたいこと」が見えている
周囲の期待、過去の成功、役割や常識ではなく、 自分が心から向かいたい未来を言葉にできる状態です。
「自分ならできる」と感じられる
根拠のない強がりではなく、未知のゴールに対しても、 自分は働きかけ、学び、到達できると感じられる状態です。
外からは順調に見えても、
エフィカシーは十分とは限りません
仕事も人間関係も、外から見れば十分にうまくいっている。
それでも、自分ではどこか人生に納得しきれない。
その違和感も、エフィカシーとゴールに関わる重要なサインです。
成果は出ているのに、満たされない
周囲からは順調に見られ、評価も得ている。 それでも「これは本当に自分が望んだ人生なのか」という感覚が残っている。
次の目標が、過去の成功の延長にしか見えない
今までの強みを活かす目標は立てられる。 けれど、心から向かいたい未来は、もっと別の場所にある気がする。
期待に応えるほど、自分の望みが遠ざかる
責任を果たし、人の役に立つことはできる。 その一方で、自分自身の願いはいつも後回しになっている。
本当にやりたいことほど、現実的でないと退ける
他人の相談には可能性を見つけられるのに、 自分のことになると、年齢・立場・お金・経験を理由に縮めてしまう。
選択肢が多いからこそ、決めきれない
できることが多く、道も一つではない。 だからこそ、どこへ力を集中すべきかが曖昧になっている。
一度の失敗や環境変化で、感覚がずれた
能力がなくなったわけではない。 それでも以前のように、自分の判断や未来を信じきれなくなっている。
このセッションは、欠けた自信を埋めるだけでなく、今ある能力・経験・資源を、 自分が選びたい方向へ使い直すためのものです。
自己肯定感も大切です。
そのうえで、人生を動かす「自己効力感」へ
今の自分を認めることと、未知の未来へ働きかけられると感じること。
どちらか一方ではなく、両方を丁寧に扱います。
自己肯定感
「今の自分にも価値がある」
「完璧でなくても、自分を否定しなくてよい」と感じる感覚。
自分と安心して付き合うための大切な土台です。
自己効力感
「自分なら、この状況に働きかけられる」
「未経験のゴールでも、学びながら辿り着ける」と感じる感覚。
行動、判断、挑戦、継続、立て直しの力につながります。
このプログラムでは、その未来にふさわしい自己イメージと行動を、一緒に育てていきます。
3ヶ月で目指すのは、
自分の可能性を、自分で更新できる状態
一時的に気分を上げるのではなく、
ゴール、判断、行動、自己イメージを、自分自身で更新していける力を育てます。
心から望むゴールの輪郭が明確になる
世間の正解や過去の延長ではなく、 自分がどの未来へ進みたいのかを、自分の言葉で捉えられるようになることを目指します。
過去の実績を、制約ではなく資源として使える
「ここまでやってきたから、次も同じ道」という固定ではなく、 経験や能力を新しいゴールのために組み替えます。
判断と行動の初速が上がる
正解が揃うまで待つのではなく、 今できる仮説と一歩を選び、現実からフィードバックを得られる状態を目指します。
周囲の期待と、自分の意志を分けられる
人の期待を無視するのではなく、 何を引き受け、何を選ばないのかを、自分の基準で決めやすくなります。
「できない理由」より「実現する方法」が見える
制約だけを眺める状態から、使える資源、協力者、学習、迂回路へ視点を広げ、 現実的な打ち手を増やします。
止まっても、自分で再起動できる
失敗や中断を自己否定の材料にせず、 状況を読み直し、必要な修正を加えて再び進める回復力を育てます。
45分の中で、一緒に行うこと
一方的な講義や精神論ではなく、対話を通じて、
ゴール・思考・感情・現実の条件を整理し、次の行動へつなげます。
毎回、決められた型に受講者を当てはめるのではなく、
その時点のテーマ、状況、ゴールに合わせて進めます。
基本となる流れは、次の通りです。
現状とゴールの輪郭を明確にする
今どこにいて、何に違和感があり、本当はどこへ向かいたいのか。 事実・感情・願いを分けながら整理します。
無意識に採用している前提を見つける
「普通はこうする」「今さら変えられない」「自分の役割はこれ」といった、 選択肢を狭めている前提を言語化します。
自己イメージと選択肢を再構成する
これまでの経験、能力、人脈、感性を資源として捉え直し、 「望む未来を実現できる自分」へと自己イメージを組み替え、選択肢を広げます。
現実へ働きかける一歩を設計する
無理な宿題を課すのではなく、 本人が意味を感じ、実行可能で、次の情報が得られる行動へ落とし込みます。
実行とフィードバックで更新する
できたことも、できなかったことも材料にしながら、 ゴール、方法、環境、自分の見方を継続的に更新します。
※扱うテーマや進み方は受講者ごとに異なります。話したくない内容を無理にお聞きすることはありません。
あなた自身が、「私は何を望むのか」「自分なら何ができるのか」を考え、 選び、現実に働きかけられるようになることです。
安心して、遠慮なく考えるための4つの約束
深い対話には、理論や技法以前に、安心して話せる関係が必要です。
以下を、すべてのセッションの前提として明確にお約束します。
このセッションは、あなたをこちらの考える「正解」へ導くためのものではありません。
受講者ご本人が、自分の意思で未来を選べることを最優先します。
守秘義務を守ります
セッションで知り得た個人情報やご相談内容を、不正に利用したり、 ご本人の同意なく公開したり、第三者に話したりすることはありません。
受講者の利益を100%優先します
セッションでは、受講者ご本人の利益を100%優先し、 ご本人が望むゴールの達成を判断基準とします。
思想や価値観を押しつけません
特定の思想、信条、生き方を一方的に教え込んだり、 こちらの価値観への同意を求めたりする指導ではありません。
選択と自己決定を尊重します
提案を採用するか、次に何をするかは受講者ご本人が決めます。 違和感や反対意見も、遠慮なく伝えていただけます。
コーチに同意することが、セッションの目的ではありません。
あなたが自分の言葉で考え、自分の意思で選び、自分の人生を動かせるようになることが目的です。
Dan Mitchelが案内人である理由
一つの専門分野の正解に当てはめるのではなく、
論理・感性・人間関係・現実条件を横断し、その人固有の問題を構造として捉えます。
抽象的な思考を、現実の一歩へつなげる対話
Dan Mitchelは、灘中学・灘高校出身であり、 数学、物理、言語学、音楽、演劇、心理学、歴史、認知科学など、 多分野を横断してきました。
その統合的かつ解像度の高い知識と抽象的思考を使いながら、 単に分析して終わるのではなく、 本人が望むゴールと、現実に働きかける具体的な一歩へ落とし込みます。
また、音楽、映画、教育、発信、企画、組織づくりを自ら実践し、
成功だけでなく、失敗、停滞、再起も経験してきました。
だからこそ、机上の正しさだけではなく、現実の複雑さを前提に伴走します。
そのために、初回40分のセッションをご用意しています。
まず試すか、3ヶ月取り組むか。
今の段階に合う方を選べます
18万円のプログラムを、ページだけで即決する必要はありません。
迷っている方は、まず40分のZoomで、Dan Mitchelとの対話や相性を確かめてください。
このセッションが合いやすい方
- 外からは順調に見えても、人生の方向に違和感がある方
- 過去の成功や現在の役割を超えたゴールを考えたい方
- 能力や構想はあるのに、心から望むことへ踏み切れない方
- 答えを押しつけられず、自分で納得して選びたい方
- 思考の整理だけでなく、現実の行動まで進めたい方
- 一度の停滞や失敗から、自分の感覚を取り戻したい方
別のサービスの方が合う可能性がある方
- 人生の判断をすべてコーチに決めてほしい方
- 対話をせず、決まった正解だけを受け取りたい方
- 特定の思想や価値観を教え込まれることを望む方
- 本人の意思や行動を伴わず、結果だけを保証してほしい方
まずは、Dan Mitchelと話す40分
Zoom 40分
いきなり3ヶ月の継続を決めず、まずは今感じている違和感やテーマを話し、 対話の感触と相性を確かめたい方向けです。
- 今のモヤモヤや考えを自由に話せます
- 話がまとまっていなくても問題ありません
- 3ヶ月プログラムが自分に合うか確認できます
- 体験後に継続するかどうかは、ご自身で決められます
料金・日時等は移動先の決済ページでご確認ください。
自己効力感向上コーチング
¥180,000
心から望むゴールを明確にし、自己イメージ、判断、行動を継続的に更新しながら、 3ヶ月かけて現実を前へ進めたい方向けです。
- 週1回の継続対話で、変化を点ではなく流れにします
- ゴール設定から行動・振り返りまで一貫して伴走します
- その時々の状況に応じて、テーマと方法を調整します
- 一人ひとりとの対話密度を保つため限定7名です
内容と相性をご確認のうえ、ご自身の意思でお申し込みください。
申し込む前に、考え方や活動をもっと知りたい方へ
この人と話してみたいと思えるかどうかを、十分に確かめてからお選びください。
エフィカシーと幸福についての文章、そして活動全体へのリンクをご用意しています。
外部出演で、人柄や活動背景も確認したい方へ
「令和の虎」出演回です。セッションの説明動画ではありませんが、 Dan Mitchelの考え方、話し方、活動背景を知る参考としてご覧いただけます。
よくある質問
不安や疑問を残したまま申し込む必要はありません。事前にご確認ください。
外から見れば順調で、仕事や生活にも大きな問題はありません。それでも対象ですか？
まだ3ヶ月申し込むか決められません。体験だけでもよいですか？
うまく話せる自信がありません。
セッションで話した内容や個人情報は守られますか？
特定の思想や価値観を教えられるのでしょうか？
コーチの意見に納得できない時は、どうすればよいですか？
3ヶ月で必ず結果が出ますか？
医療や心理療法とは違うのでしょうか？
強い勧誘はありますか？
なぜ限定7名なのですか？
自分の可能性を、
今の延長線上に閉じ込めないために。
本当にやりたいことを見つけ、
それを自分なら実現できると思い、現実へ働きかけていく。
その感覚を、対話と実践の中で一緒に育てます。
セッションは、受講者ご本人の利益とゴールを100%優先して実施します。
※本プログラムで得られる変化には個人差があり、特定の成果を保証するものではありません。 本プログラムは医療行為、診断、治療、心理療法を目的とするものではありません。 セッションは受講者ご本人の主体的な選択と行動を尊重して実施します。
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